Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 163.08g | Carbs: 86.34g.
Breakfast: Milida Сливки 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Отрубной хлеб, Семга Слабосоленая, Milida Сыр Мягкий Кисломолочный «Припятский», Беллакт Творог Зерненый со Сливками , Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Булгур. Dinner: Беллакт Творог Зерненый со Сливками , Савушкин Греческий Йогурт 2%, Савушкин Творог 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|