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F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1583
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃
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60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2493 kcal
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Fat: 102.40g | Prot: 138.03g | Carbs: 265.51g.
Breakfast: Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Schwartau Schokomac, Vollkornbrötchen, Rosinenbrötchen, Laugenbrezeln. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Obstsalat. more...
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2077 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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