Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 121.94g | Carbs: 209.14g.
Breakfast: Domatesler, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ülker Kakao, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Feast Bloom Karışık Orman Meyveleri, Muz, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Karpuz. Dinner: Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mahmood Basmati Pirinç . Snacks/Other: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
|
|