Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 74.04g | Carbs: 248.68g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Essen Конфета Даежь, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Сывороточный Протеин, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Обычные Блины, Рыбные Котлеты, Майонез, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Елецкая, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|