Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3003 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 186.31g | Carbs: 450.86g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Hortifruti Ameixa, DIA Manga Rosa , Doce de Leite. Lunch: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Alcatra, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela, Quatá Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Pudim de Leite Condensado, 3 Corações Cappuccino Light, Vitao Granola Tradicional, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Banana Nanica, Batavo Pense Zero. more...
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2095 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Simulador de escadas - 21 minutes, Caminhar esteira - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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