Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 151.03g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Сыр, Водный Мир Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Кабачок. Lunch: Ашан Морковка по Корейски , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Селянський Кефир 1%, Торчин Майонезный Соус 28%, Ilona Лаваш Армянский, Куриное Филе. Dinner: Котлеты из Говядины, Гречка. Snacks/Other: Простой Йогурт, Дыня, Арахисовая Паста, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickolay020's Weight History
|