Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
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83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3635 kcal
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Fat: 84.28g | Prot: 250.37g | Carbs: 472.06g.
Breakfast: Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Carne de Peru (Cozido, Assado), Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Cogumelos, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Pimentos, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Pingo Doce Iogurte Natural, Maçãs Gala, Ovo Mexido, Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum em Água. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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