Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2909 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 253.88g | Carbs: 255.25g.
Breakfast: McDonald's Морозиво Ріжок, Хлібні Технології Лаваш Гречаний, Сыр Камамбер, Свиточ Шоколад 71%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Бедро без Кожи и Кости , Дыня, Яйцо Куриное ( Желток), Блинчик FT, Апельсин , Изюм Узбекский Чёрный , Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|