Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 93.35g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Три Правила Домашний Компот. Lunch: Песочное Печенье, Гречка Вареная, Гуляш из Курицы, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир 1%, Лента Суп Куриный с Макаронными Изделиями, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Other: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Кухня на Районе Сухарики-Гренки Пшеничные с Солью, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|