Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 114.13g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Каравай Батон Солнышко, Ряба Майонез, Меридиан Снежный Краб, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Абрикос, Помидоры, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Каравай Батон Солнышко, Запеченная или Жареная Форель, Кефир 1%, Каравай Хлеб Столовый, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Круглое Лето Варенье Клубничное, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|