Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 146.09g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Tuz, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Kuru Üzüm, Badem. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Tea: Yoğurt. Dinner: Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Süt, Sütaş Ayran. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelihaaa's Weight History
|