Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
46.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 162.96g | Carbs: 87.46g.
Breakfast: Яйцо, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Брест Литовск Простокваша, Ярмарка Нут, Лакоме Отруби Овсяные, Беллакт Творог 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Урбеч Урбеч - Какао-Ореховый Микс, Крупа Овсяная Недробленая, Яйцо (Целое), Тыквенные Семечки. Lunch: Брест-Литовск Ряженка, Молочный Мир Творог, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Trec Nutrition Isolate 100, Крыжовник, Doppel Herz Омега-3, Trec Nutrition BCAA G-Force, Trec Nutrition Isolate 100. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana99995's Weight History
|