|
Называется, съездила к маме на недельку 😕белка минимум, основная еда - углеводы, блины, оладьи, булки… даже зелени в этом году нет, не уродилась ((( спасалась свежими ягодками и творогом) мама любит жарить все, да масла побольше! Про пп и слушать ничего не хотят😡 60-тилетние привычки очень сложно перестроить(( с повышенным холестерином не ест сливочное масло, а растительное для жарки норм, как же без него что-то можно приготовить?! 🤔
|
58.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 108.23g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Самсон Фарш из Свинины и Говядины , Абрикос, Пятерочка Сливы, Лето Укроп Свежий, Кедровые Орехи , Омлет, Помидоры. Lunch: Свой Урожай Чёрная Смородина , Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Dinner: Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Вятская Дымка Кефир Обезжиренный 0,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семена Льна, Виктория Печень Куриная с Овощами, Белая Поляна Творог 5%, Вятская Дымка Кефир Обезжиренный 0,5%, Свой Урожай Чёрная Смородина . Snacks/Other: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Красная Смородина, Курага, Салат Айсберг, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|