Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 98.82g | Prot: 65.59g | Carbs: 208.17g.
Breakfast: Pepsi Kola, Çoban Salatası, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Migros UHT Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Saban Yeşil Mercimek. Dinner: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Patlıcan Yemeği, Komposto, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Ayran. Snacks/Other: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bim Topi Tanem Kahve Topları. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevozcan's Weight History
|