Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
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83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3165 kcal
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Fat: 79.00g | Prot: 243.40g | Carbs: 364.09g.
Breakfast: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Maçã, Pingo Doce Atum em Água. Lunch: Melão, Ovo Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Sopa de Legumes, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Iogurte Natural, Carapau Grelhado. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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