Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 49.02g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Tereyağı, Biber Kızartması, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Yumurta, Kuymak. Lunch: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Türlü, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır, Kakaolu Kek, Pol's Freeze Fresh Çilek. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynepsudeelif's Weight History
|