|
с утра вес такой, попробую считать не каллораж, а порции, например завтрак 250гр , обед 300, ужин 250, если будет трудно, добавлю перекусы.
|
113.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 61.15g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хицунов Колбаса Султанская , Чабан Сыр Сливочный Плавленный, Хлеб Бородинский. Lunch: Белый Хлеб, Подлива, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Сливы, Персики. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|