|
Tatile rağmen -1 kilo daha gitmiş 😍
|
60.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 47.29g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti. Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati Pilav, Sebze Güveç (Etsiz). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
içlibirdal's Weight History
|