Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 96.41g | Carbs: 101.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Диyes Батончик Мюсли, Куриная Грудка Отварная, Нут (Вареный), Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Bombbar Изолят, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATA_2021's Weight History
|