Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2015
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83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3469 kcal
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Fat: 84.16g | Prot: 232.90g | Carbs: 436.47g.
Breakfast: Carne de Peru (Cozido, Assado), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçãs Fuji, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Carne de Peru (Cozido, Assado), Melão. Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Melão, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Banana, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Carne de Peru (Cozido, Assado). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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