Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 156.07g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Филе Куриное, Авокадо FT, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Овостар Білок Яєчний, Август Овсяная Крупа, Mantova Оливковое Масло. Second Breakfast: Яблоко, Mcdonald's Кава "Капучино" Маленька. Lunch: Вафли с Ветчиной . Dinner: Сыр, Свиточ Шоколад 71%, Огурец (с Кожурой), Сильпо Филе Индейки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|