Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 115.61g | Carbs: 54.53g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Lunch: Global Village Горчица Французская, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Грецкие Орехи, Zero Соус Барбекю, Mixbar Семечки Очищенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Zero Соус Барбекю, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Mixbar Семечки Очищенные, SPAR Сыр Домашний Пряди, Чистая Линия Мороженое Пломбир без Сахарозы с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Rowing - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytkakonovalova24's Weight History
|