|
🌹Вес уходит, это очень хорошо. Правда было два дня переколора.. И вес даже бприбавлялсь.. Я этого не стала отмечать, т. к. это вода.
Жду свой первый рубеж, вес 76кг. до такого веса я худела на кето(легко).
Потом жду веса 74 кг. Лет 10 назад это была моя последняя точка в наборе веса и после этого я постройнела на 11кг. Жду веса 72 кг. С этим весом я долго жила😊. И на конец, жду веса 65кг. Это моя настоящая цель. В этом весе мне комфортно. И это мой вес до 3й беременности и набора веса. При росте 168.
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 102.99g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Nutriversum Протеиновый Коктейль. Lunch: Баранина, Белая Дача Зелень, Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Му-Му Красная Рыба Припущенная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манник, Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|