|
Сколько минимум женщине можно потреблять жиров в день,чтобы не потерять цикл, и в целом не навредить себе, но при этом худеть?именно здоровое похудение
|
78.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 95.75g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Zero Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Быстроном Фарш Домашний, Петелинка Перепелиное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Сыр Российский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Петелинка Перепелиное Яйцо, Zero Сироп Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Абрикос, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Петелинка Перепелиное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Пирожное, Скрепыши Попкорн Солёный, Огурец (с Кожурой), Малина, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Батон Солнышко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|