Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 72.36g | Carbs: 68.79g.
Breakfast: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Грецкие Орехи, Творог 5%, Три Правила Кабачки Жаренные с Зеленью, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Иней Карбонат Столичный, Сваля Сыр Фасованный Тильзитер . Lunch: Кофе с Молоком, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью , Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veralap2512's Weight History
|