Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 115.63g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Гурман Хлеб, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ермолино Грудка Варено-Копченая, Макароны или Лапша с Сыром. Dinner: Рыба на Пару, Гурман Хлеб, Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|