|
планирую минус 13 , дальше как пойдёт, за ссегодня минус 700 грамм, вода уходит и мышечная масса
|
93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 48.43g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Сахар, Коркунов Конфета. Lunch: Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Royal Cake Вафли без Сахара, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб, Овсяное Печенье, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|