Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 104.35g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Дыня, Простоквашино Творог 0,1%, Любятово Шоколадные Шарики, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, XXL Power Овсяный Батончик, мед, вода, лимон, Оливковое Масло, Омлет, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Lunch: Рис Суп Мисо, Савушкин Продукт Паста Творожная "Кокос-Миндаль", Дыня, Говядина с овощами. Dinner: Груши, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Snacks/Other: Индолина Голень Индейки, Груша. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cleaning - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 13 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|