Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
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83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3467 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 194.48g | Carbs: 432.53g.
Breakfast: Pao alentejano, Pingo Doce Queijo Flamengo, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Peras, Pingo Doce Esparguete, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Pepino (Descascado), Filete de Atum Dos Açores em Azeite, Maçã, Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Ovo Cozido, Maçãs Fuji, Banana, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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