Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 101.35g | Carbs: 201.28g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик "Лесные Ягоды", Варенье из Смородины, Green Сайка Молочная, Чай, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Помидор, Кабачок, Яйцо Куриное, Укроп, Савушкин Творог 5%. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Крывицки, Gusto Морковь по-Корейски, Котлета Свиная. Dinner: Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Чай, Варенье из Смородины, Green Сайка Молочная, Golden Масло Подсолнечное , Картошка Вареная, Евроопт Помидор, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик "Карамель-Арахис", Чай, Фармлэнд Гематоген с Черносливом . more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|