|
Pätkäpaastoilua takana nyt 1 viikko. Syömisikkunaksi itselleni laitoin klo 11-19. 16/8 mallilla siis mennään. Tämä sopinut hyvin itselle. EI vaivaa nälkä ja saa syödä kaikkea. Päivittäiset kalorit ovat n. 1600-1800 välillä.
|
84.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 52.38g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Lunch: Hesburger Mozzarellatikut 3 Kpl, Hesburger Juustohampurilainen. Snacks/Other: Pehmis. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika89:)'s Weight History
|