Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 66.31g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Светаево Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Сыр Тильзитер, Спагетти, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Светаево Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфета, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|