Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
99.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3161 kcal
|
Fat: 149.23g | Prot: 162.03g | Carbs: 308.15g.
Breakfast: Какао Puro , Авокадо Авокадо, Злагода Молоко 3,2%, Сыр Российский, Aranta Extra Oil, Павловская Курочка Грудка Копченая, Яйцо, Колбаса Докторская. Lunch: Golden Pasta Farfalle, Шашлык Куриный, Жизнь Март Суп с Вермишелью и Фрикадельками , Aranta Extra Oil, Зеленый Перец, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Банан, Йогурт Греческий, Злагода Сыр Кисломолочный, Котлета Свиная, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Pringles Чипсы, Персики, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imfromodessa's Weight History
|