Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
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88.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3603 kcal
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Fat: 138.91g | Prot: 202.34g | Carbs: 370.77g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frutos da Terra Granola Integral, Cuscuz (Cozido), Torresmo, Pernil Cozido. Lunch: Farinha de Mandioca, Torresmo, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frutos da Terra Granola Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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