Худела с ноября(90кг). Сбросила к маю 20 кг не здоровым образом, пытаюсь воскресить метаболизм) ❤️🤍❤️
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 97.94g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: Малина, Творог 9%, Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Греческий Йогурт, Пп пирог с курицей и кабачком. Dinner: Волжаночка Кефир 1%, Простоквашино Греческий Йогурт, Малина, Черника, Творог 9%. Snacks/Other: Nestle Maxiduo. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 7 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes. more...
|
steady weight
|