|
не получается не набирать коллориии
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2584 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 131.14g | Carbs: 339.21g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Lunch: Компот, Белый Хлеб, Тефтели, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Компот, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Форель, Форель. Snacks/Other: Яблоко, Конфета, Карамель, Карамель. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|