Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 120.14g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Помидоры, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Царь Гречневая Лапша Отварная, Мёд, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ, Тефтели Куриные, Вареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Лаваш, Окей Пирожок с Капустой, Агрокомплекс Мацони 4%, Станция Молочная Сливки 10%. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinachaplygina2005's Weight History
|