Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2872 kcal
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Fat: 44.74g | Prot: 189.92g | Carbs: 429.21g.
Breakfast: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Danone Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral, Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano. Lunch: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca Desfiada, Cuscuz (Cozido), Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Banana Nanica, Batavo Pense Zero, Vitória Uva. more...
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2550 kcal
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Exercise:
Treadmill - 13 minutes, Simulador de escadas - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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