|
72.3, новый рекорд, хотя накануне я ела сладкое и домашнюю пиццу. Помимо меня на пиццу было ещё 4-5 жрачей мужского пола, она не дожила до съёмки, да и ели мы перед последним стримом перед отпускным перерывом, торопились. Ещё из жизненного: диагноз водянка мозга (смешанная гидроцефалия) подтверждён. Вот и нашлась причина чудовищных мигреней. Прикиньте, вот я по знаку зодиака Рыба и в жизни не заводила рыбок, поэтому мой персональный аквариум завёлся в моей голове. Или нет, нет, не так — теперь можно официально подтверждать, когда я умничаю, что мозг мне жмёт. Правда, это, скорее всего, спинномозговая жидкость. Вчера начала пить препарат для снижения выработки ликвора (этой самой жидкости), у него есть умеренный диуретический эффект, и вжух 🪄 — минус кило с лишком за сутки, -2 за двое. Магия. А я пеняла себе за диету. Вообще врач отговаривала меня лететь во Вьетнам, особенно с учётом отсутствия опыта и такой уязвимости и болезненной реакции на перепады давления, но между летом на даче в натянутом на участке бассейне с веером непотраченных закупленных долларов и головной болью от лекций о том, где моя жизнь пошла не так и как я плохо выбираю спутников жизни от плохой самооценки, и агонией перелёта во влажное заграничное пекло, где мы ещё не бывали, с моим парнем на встречу с давно улетевшим другом, а также ролью голоса разума, который будет объявлять парням, что мы уже слишком стары бухать ночь напролёт, поэтому прошвырнёмся по пале барчиков, попробуем немного что-то местное-интересное, и баиньки в одиннадцать-час ночи — я выбираю агонию, 800мг ибупрофена, и быть гласом рассудка.
|
72.3 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 56.07g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Ёбатон Суфле Миндаль-Апельсин, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Lunch: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, ВкусВилл Хумус Марокканский с Вялеными Томатами, ВкусВилл Пита Ливанская, Чайхона 1 Шакшука. Dinner: Кофе, Lay's Рёбрышки Гриль , Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Протеиновый Сыр, Салат из яйца и огурца. Snacks/Other: Сибирский Кедр Мармелад без Сахара Ягодень Клубничный с Чиа, Маракуйя, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|