Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
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82.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3622 kcal
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Fat: 107.40g | Prot: 247.01g | Carbs: 407.13g.
Breakfast: Maçãs Gala, Pingo Doce Iogurte Natural, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Continente Iogurte Natural. Lunch: Tomates, Pimentos Verdes, Pingo Doce Esparguete, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Continente Iogurte Natural, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Esparguete de Trigo Integral. Dinner: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Água, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pao Alentejano, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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