Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 165.03g | Carbs: 324.65g.
Breakfast: Водный Мир Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья. Lunch: Сильпо Лук Репчатый , АТБ Морква, Сильпо Картошка, Баклажан, Кабачок, Своя Лінія Квасоля У Томатному Соусі, Помидоры. Dinner: Рис, Куриное Филе, Котлеты из Говядины, Гречка. Snacks/Other: Смешанные Орехи, АТБ Апельсин, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickolay020's Weight History
|