Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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94.6 kg
Lost so far: 80.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2753 kcal
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Fat: 65.66g | Prot: 204.47g | Carbs: 341.05g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Pepino Japonês, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo Frito, Max Titanium Whey Pro. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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