|
geen verandering. maar geen probleem. kwam er gisteren achter dat ik de afgelopen 3 weken elke week een kilo kwijt ben geraakt. gaat dit te snel? of is het goed?,
|
137.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 69.51g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Koffie met Melk, Bertolli Olijfolie Spray, Gebakken Ei zonder Vet, AH Snoepgroente Paprika, AH Snoeptomaatjes. Lunch: Koffie met Melk, Banaan, AH Mueslireep. Dinner: Melkunie Protein Strawberry, Jumbo Rundvlees Kroket, AH Kip Krokant , Mora Kaassouffle, Mora Pikanto, Go Tan Sriracha Sauce, Calvé Yofresh, Aviko Ovenfriet. Snacks/Other: Jumbo Vanille Muffins, Koffie met Melk, AH Dunne Maiswafels Paprika, ESN Isoclear. more...
|
|
3904 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Even zo, dan kan ik je berichtje terug vinden! Er was namelijk een bepaald gewicht per week (?) wat voor je lichaam goed bij te houden is met afvallen. Zeg maar zonder problemen tegen te komen op langere termijn. Ik ga het even checken. 🤗🤗
16 Jul 24 by member: Dappere-Dodo
|
Ja ik weet van mijn dieetist dat ik 0,5 per week mag afvallen. Maar naja het is niet dat ik nu heel streng ana het dieeten ben ofzo. Ik doe gewoon normaal. En heb einde van de dag ook geen honger meer ofzo. Ben nu beetje bang dat ik te hard ga
16 Jul 24 by member: Sanneltr
|
Oh ja, precies! Zou het vocht kunnen zijn? Want ik neem aan de diëtist wel heeft berekend waar je niet onder mag zitten in calorieën 😊 En als je je echt zorgen maakt, dan zou ik hem/haar een berichtje sturen, dit is wat ik eet en dit is wat ik beweeg, en ik maak me zorgen dat ik misschien toch teveel afval. Zoiets?
16 Jul 24 by member: Dappere-Dodo
|
Netjes hoor 1 kilo per week... geen zorgen maken. Ik zou zo lekker door blijven gaan. Je doet het leuk 💪
16 Jul 24 by member: Yoo69
|
toen ik startte viel ik ook veel af, maar dat gaat op den duur wel naar een pond in de week en nu zelfs minder. komt vast goed.
16 Jul 24 by member: gien55
|
16 Jul 24 by member: Sanneltr
|
Gien55 ja ik ben benieuwd vorige maand en maand daarvoor viel ik 0,5 kilo per week af of kwam ik aan. Maar deze maand gaat ineens heel rap ofzo.
16 Jul 24 by member: Sanneltr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanneltr's Weight History
|