Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 182.50g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Ruslab Смесь для Приготовления Белковых Коктейлей, Светаево Молоко 1,5%, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Кедровые Орехи , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Абрикос, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленая Линия Яичный Белок, Светаево Молоко 1,5%, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Global Village Пикули Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Увелка Ячневая. Dinner: Светаево Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Куриное Филе Вареное, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Кабачок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|