|
Вчера час силовых и час стэпа. Вышла как мышь мокрая и красная. Сегодня привес. Опять видимо та же история - вода задерживается от мышц. Ну ладно, мы не гордые, будем ждать отвеса терпеливо!
|
70.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 81.23g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Банан, Голубика, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дикси Напиток со Вкусом Лимона, Овсяное Печенье, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Растительное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC 5 Крыльев. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|