Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 18.22g | Prot: 60.96g | Carbs: 95.10g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Банан, Вареное Яйцо, Hyper Chocolate Pudding. Lunch: Хлеб Черный, Monini Бальзамический Соус, Соевый Соус, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Шпинат, Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Тренажерный зал 9ккал/мин= за 40 мин. = 360 ккал - 2 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATA_2021's Weight History
|