Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
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95 kg
Lost so far: 79.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2816 kcal
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Fat: 66.97g | Prot: 177.25g | Carbs: 380.92g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. Lunch: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. Snacks/Other: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Pão-de-Ló. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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