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Após uma semana em férias num Resort, comendo ligeiramente errado e sobremesas com açúcar em todas as refeições, não subi de peso!
Parece que mantive meu consumo calórico o que foi bom, e apenas não entrei em déficit!!
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103.2 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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630 kcal
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Fat: 8.52g | Prot: 51.49g | Carbs: 86.33g.
Lunch: LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Rosinha, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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