Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
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141 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2358 kcal
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Fat: 101.85g | Prot: 227.55g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Melão, Azeite de Oliva, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Inhame, Castanhas-do-Pará, Doce de Leite, Milho Verde, Camil Feijão Branco Pronto, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Afternoon Tea: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Dinner: Heinz Ketchup, Itambé Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Queijo Mozzarella, Ovo, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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