Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
105 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 83.84g | Carbs: 78.53g.
Breakfast: فول سوداني, التفاح, Dobella زبدة فول سوداني. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, جبنه جبنه قريش, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), البيض المقلي. Dinner: جبنه جبنه قريش, بيضة, فول مدمس. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amir_fouad33's Weight History
|